[...] wartość złota jako czynnika oddziaływującego pozytywnie na mózg, a nawet serce. Żeby wykorzystać moc złota, należy do pół litra wody włożyć złoty przedmiot i gotować tak długo, aż połowa płynu odparuje; przyjmować po łyżeczce dziennie. Medycyna chińska natomiast preferuje spożywanie produktów, które wzmacniają energię jin (żeńską), czyli m. [...]
[...] potężna broń jak atomowa? Mało Ci Korei Płd? Chin? i chciałbym żeby Polska miała bron atomowa a na cholere nam? Co to za straszak którego użyć nie można?(nie licząc świrów) Powinno być tak ze albo wszyscy się wyrzekają broni, albo wszyscy ja maja jakby wszyscy mieli broń atomową to przy obecnej konfliktowości długo ludzki gatunek by nie istniał.
[...] jeden z zawodników jest kontuzjowany, lub lekarz stwierdzi jego niezdolność do kontynuowania walki. Jeżeli to ma miejsce, zwycięstwo jest przyznawane przeciwnikowi jak długo kontuzja nie była spowodowana naumyślnie w okolicznościach grożących dyskwalifikacją. FAULE DYSKWALIFIKUJĄCE: Poważne faule, które prowadzą do niezwłocznej [...]
[...] nie kryształki :-) To coś co się zalewa mlekiem i robi kefirowy kefir :-) Liczę, że odbiorę dzisiaj - najpóźniej jutro. "Algi" miałam na studiach, piłam tą słodką wodę dosyć długo ale rewelacji zdrowotnych nie zauważyłam jakoś. Choć też się szczególnie na tym nie skupiałam. Natomiast rozgniecione, rozsmarowane na skórze i zawinięte folią [...]
z oczami to nigdy nie wiesz, i zrobienie kupy moga nagle zaszkodzic, ale tez długo moze sie nic nie dziac. Przeciez, nie wiem czy nadal, ale kobiety ze słabym wzrokiem były kierowane z zasady na cesarke, by uniknąc problemów. Statystycznie kazdy lekarz powie bys nie wykonywała ciezkich cwiczeń, jakichkolwiek
[...] wymieniam kure na wola, ryz na makaron, sos grzybowy na Chiński to i tak monotonia sie wkrada i w pewnym momencie psycha siada i musze zjesc cos smieciowatego a tak czuje ze długo pociagne na takich rarytasach po treningu :-) Zaraz wlasnie jade na trening i juz szykuje sobie deserek hehe Duzo teraz nie ważę. Na czczo okolo 115kg i zaczałem [...]
Witam. Mam trzy pytania dotyczące tych ćwiczeń: 1. Czy wzmacniają one mięśnie dna miednicy? 2. Jak długo je wykonywać, aby przygotowac ciało do ćwiczeń chociaż aerobowych (w przyszłości chce ćwiczyć siłowe)? (Dodam że moja kondycja i wytrzymałość są na bardzo niskim poziomie + siedzący tryb życia ze względu na pracę) 3. Czy te ćwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie oglądam serial dla nastolatków %-) The 100 :-P A już nie bawem Kurt Sutter wypuszcza Mayans MC, co mam nadzieję będzie utrzymane w klimacie Sons of Anarchy :-P Nie długo też powinni ruszyć Wikingowie z nowym sezonem, a i Netflix mam nadzieje nie długo wyrzuci drugi sezon Dark %-) Tylko skąd tyle czasu wziąć :-D Zmieniony przez - georgu [...]
Jako ciekawostka: Zieloną herbatę powinno parzyć się krótko jeśli zależy nam na kofeinie którą zawiera, poza tym parzona za długo robi się cierpka i po prostu jest niesmaczna :-)
[...] 18 i 60 watt (z wattami łatwiej, zgodnie z sugestią Darka tempo miało być 16 ale nie dałam rady zejść), później tempo 23 i śr. watty ok 90 (najwyżej miałam 150 ale nie dałam długo rady, tętno w maksymalnym momencie mi skoczyło do 170 BPM i myślałam że wypluje płuca. 1 - to nie był mój najlepszy dzień, przy 40g zayebałam totalnie wyginając plecy w [...]
Saib Powodzenia zycze bede napewno obserwował twoj test i postepy:) Kali11 Jesli chodzi o miesnie brzucha to moim zdaniem ABS jest bardziej na sile i na mase zaleca sie cwiczyc 4 razy w tygodniu trening jest dosc krotki i ciezki. Jesli chcesz pozbyc sie tluszczyku no to raczej aerobicza 6 we.....( takiego pana od czego sie wszystko zaczelo:D:D) [...]
[...] nie robiłam żadnych zbędnych pogawędek stoper włączony i trzymałam się przerw.najbardziej wlekło się w tym wyciskaniu,a pompki to faktycznie te 90s wydaje mi się długo mam nadzieje,że będzie lepiej następnym razem jeśli chodzi o powtórzenia A klatkę czujesz? może coś tam czuć,ale zdecydowanie bardziej plecy i to na pewno od ściągania [...]
[...] oraz białka po treningowego i nie dodaję 10g glutaminy przed aerobowym , a zamiast tego to dodatkowe 5g dodaję przed snem , czyli mamy 10g przed snem. Dzień idealny , nie długo w pracy , mało się zmęczyłem. Poszedł do szkoły dzisiaj , bo oprócz tego że pracuję to jeszcze dodatkowo uczę się zaocznie. Jutro wstaję 6:20 i warzę się, zobaczymy co [...]
Co do patelni to jestem zdania ze warto zainwestowac wiecej, bo dobra patelnia dlugo posluzy, a koszt wyjdzie taki sam jak kupowania w tym czasie innych, ktore sie zepsuja. Moja mama kupila caly zestaw takich z ceramiczna powloka- dla mnie straszny niewypal, wszystko sie przyklejalo do nich, o smazeniu bez tluszczu lub na malej ilosci nie bylo [...]
[...] Dodatkowo jest jeszcze jedna rzecz - organizm adaptuje się do aerobów szybciej niż do jakiejkolwiek innej formy treningu. Jeżeli aerobujemy tak samo często, tak samo długo i tak samo szybko nasz organizm już po krótkim czasie zaczyna tak efektywnie wykonywać to ćwiczenie że z każdą sesją spala mniej i mniej kalorii (a więc i tłuszczu), [...]
No masełko fajne, ciekawe na jak długo starczy :D U mnie by zniknęło pewnie e jeden dzień dlatego nie kupuję i nie robię %-) Same orzechy jakoś mi łatwiej odmierzyć z masłem już nie jest tak łatwo niestety %-) Łyżka chyba za ciężka %-)
uuuuuu ale Ci zazdroszcze wczorajszej wyzerki !!!! ,oby poszło w baaarki :D a masło orzechowe na pewno tez zrobie sama , juz od dluzszego czasu sie przymierzam i jakos sie nie umie zebrac , a jak dlugo mielilas mniej wiecej ??? Wyżerka była całkiem zacna:)Dzisiaj wygladam lepiej niż wczoraj,ale wieczorem zrobiłam rower i milion brzuszków:P [...]
Ładnie poleciałaś spanie do 12? Ja kładę się o np.1 w nocy i nie jestem w stanie spać dłużej jak do 8, męczę się. hehehe To fakt,ale nie co dzień wracam z imprezy jak już jest widno na dworze.Pomijam drinkowanie ,które przez bardzo długi czas nie było praktykowane. Długo dochodzę do siebie po imprezach :D
walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/
